新春佳節(jié)將至，雖然受疫情影響，但采購年貨、親友相聚、廚藝比拼、飲酒聚餐還是必不可少的。再者，立春的到來，天氣轉(zhuǎn)暖，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，易疲乏，腦血管病患者復發(fā)的風險大大增加。

如何度過安全祥和的春節(jié)？我們給腦血管病患者幾點提示。

  一、  按時服藥          

首先是不同的患者需要注意的重點不同，有高血壓、高血脂、高血糖的患者要注意按時服藥，不得隨意停藥，定期監(jiān)測血壓、血糖，必要時節(jié)前到醫(yī)院做個檢查，在醫(yī)生指導下適當調(diào)整用藥。

  二、  規(guī)律作息          

保證充足的睡眠，切忌因迷戀看電視、看手機、打牌和打麻將而熬夜，避免因走親訪友時間長，打亂生活規(guī)律，使患者感到勞累。

  三、  清淡飲食          

節(jié)前“吃貨”的煎炸烹煮適可而止，忌高脂高油高糖飲食，在吃雞鴨魚肉的同時，增加蔬菜的攝入量，多飲水，晚餐避免吃得過飽入睡，少飲含有酒精的飲料，及早戒煙。

  四、  適量運動          

有的老年人早上醒得早，凌晨四、五點鐘就外出在小區(qū)走圈，因室內(nèi)外溫差大、低氣溫會使血管收縮，血壓增高，路上人少，增加安全風險。建議腦血管病患者在上午和下午外出活動，并注意保暖。節(jié)日期間可根據(jù)身體情況酌情進行快走、打太極拳、慢跑等有氧運動。

  五、  警惕腦血管病復發(fā)的先兆          

若突然出現(xiàn)一側(cè)面部麻木、肢體活動無力、說話不清楚、頭暈頭痛、視物不清等任一癥狀及時到醫(yī)院就診。

                                                        神經(jīng)內(nèi)科

2021年2月2日